segunda-feira, janeiro 03, 2011

Voltando de novo

Tô de volta.

Sem muita força pra recomeçar.
Com vergonha por ter que começar de novo.
Com vergonha do tamanho das minhas roupas.
Com vergonha do tamanho do meu corpo.

Mas... tô aqui.
Vamos ver no que dá.

quarta-feira, setembro 23, 2009

Como curar a preguiça?

Nossa, estou malhando há 3 semanas e ainda sinto uma preguiça danada!
Eu gosto de ir pra academia de manhã pois eu não sinto preguiça de sair de casa, mas na maioria das vezes eu tenho que ir a tarde. E o pior é que a academia só reabre às 16:00hs, e é nesse intervalo entre o almoço e a hora de sair que a preguiça bate com mais força.
Pra piorar te ainda essa chuvinha fina que é um convite pra se jogar no sofá e ficar vendo TV e comendo o dia todo!
E pra piorar ainda mais, eu gosto mesmo é de sair pedalando! Nossa, como eu gosto de ir de bike pra academia. Chego mais cedo (15minutos de bike x 30 minutos indo a pé), já chego aquecida e ainda volto pra casa na maior velocidade, me sentindo mais leve e feliz!

Já me decidi a ir pra cademia. Não vou me deixar vencer hoje. Mesmo tendo que pegar um ônibus nojento que só passa quando Deus quer, ainda assim não vou me abater!!!

domingo, setembro 06, 2009

Perder para ganhar

Eu adoro esse programa!
Acho que é uma realidade muito distante da nossa, mas é bem legal ver o povo emagrecendo tanto.
A minha favorita da segunda temporada é a Suzy Preston.

Ela foi finalista do programa e se casou com o vencedor da temporada em 2006.
Ela emagreceu quase 50kg durante o programa (em 10 meses) e depois engordou um pouquinho, mas continua malhando se mantendo magra.


Adorei esse blog:
http://weight-loss-story.blogspot.com/
Todo em inglês!

AAAaaaaaaaaaahhh!!!

Entrei numa academia ontem...
Fui me pesar...
79kg!!!
Nem dá para acreditar! Eu estava indo tão bem!
Eu sabia que tinha engordado, é óbvio, mas não achei que fosse TANTO! Quando a professora perguntou quanto eu estava pesando eu falei que tinha engordado um pouco e que devia estar com uns 75kg.... AAAAAAaaaaahaaaaahhhhhhhhhh!
Como eu deixo uma coisa dessas acontecer! Que idiota!!!
Mas agora eu tô na academia e vou malhar todo santo dia! Mesmo com dor no joelho!!! NÃO QUERO MAIS SABER!

domingo, junho 28, 2009

Continuo aqui!

Oi, gente!
Continuo na batalha só que agora totalmente sem tempo para postar.
Estou mantendo meu peso, 73kg...72kg...
Tenho que voltar ao endócrino ou ao Vigilantes do peso. Ainda não me decidi.
O VP funciona. Emagrecemos devagar mas funciona! O chato é que não consigo anotar o que eu como. Eu acho um saco fazer isso. Eu até que começo empolgada, mas depois eu largo de vez.
Quem é que tem saco de ficar contando colheres de arroz, de feijão, porções de tudo o que come e depois ficar procurando quantos pontos tem cada coisa, pra ainda somar e ver a cagada total no final do dia? Sai fora!
Mas que funciona, funciona! hahahahahahaha

Beijos a todas que passam por aqui.
Kelly, você é minha heroína. A revista com você na capa fica guardadinha na minha cabeceira!

BEEEEEIJOS!!!

terça-feira, março 24, 2009

Caminhando...

73kg!
Mais uma vez... vamos lá.

Oh my!

Eu estava revendo algumas anotações minhas sobre dieta (diários, medidas, receitas...) e me deparei com um triste acontecimento: Eu não consigo me manter "de dieta" por muito tempo.
E isso acontece não é porque eu restrinjo muito as calorias (podem acreditar, eu como bastante!), isso acontece porque que eu odeio "estacionar" no peso!
Fala sério, quem é que continua motivado a continuar a dieta depois de ficar duas semanas sem emagrecer? E quando acontece de engordar em uma semana o que você levou 3 semanas pra perder??? Ah... ninguém merece!
E não adianta falar que é por causa da TPM, que você está retendo líquido... Não! Você ENGORDOU MESMO! Assuma!

É importante persistir! Assumir que você engordou aquelas míseras 400gr que tinha levado 1 mês pra perder... dar a volta por cima e continuar caminhando.

Acho que a frase "dar a volta por cima" quer dizer ignorar, não é?
Pensa bem, quando você fala "dar a volta por cima" qual cena te vem à cabeça?
Eu penso em alguém caído no chão, derrotado, e outra pessoa vindo e passando por cima. Ignorando. Cagando e andando.

Então é isso.

Essa semana eu "jaquei" total.
Tô mal. Tô down. Tô precisando levar uns tapas. Na falta dos tapas (ou de algum anjo que me chame pra ir ao cinema) eu me afoguei nas pizzas, chocolates e afins.
Ainda assim a balança foi generosa. Só que eu já percebi que o RESULTADO das jacas eu só "vejo" na semana seguinte.

Ai, ai...

Força na peruca!

Tô viva e vou em frente!!!

Para Sabrina Mix

Obrigada! Obrigada! Obrigada!
Você não imagina COMO a sua pequena mensagem me fez bem!
Estou meio "pra baixo" ultimamente, me sentindo desvalorizada, sobrecarregada... então, quando vem um elogio assim de repente, parece que me dá um gás pra seguir em frente!
Obrigada mesmo! De coração!
E eu SEI que você vai conseguir o que quer também.

Beijos!

sábado, março 07, 2009

Quase 1/3 já está fora!!!

AAAaaaaahh!!!
Já se foram 9kg desde setembro!!! Estou muito feliz!
Na verdade na minha balança já estou com 74kg (são 10kg a menos), mas não quero me empolgar... hehehehe
Sem contar que eu tô atualizando a pesagem por semana... então vamos com calma. Na semana que vem eu festejo os 10kg a menos! hehehe

Tentei atualizar na semana passada mas não consegui. Perdi um post imenso que eu tinha feito e o blogger não salvou.

Tenho seguido a dieta do meu jeito. Tô comendo de tudo mas em quantidades bem moderadas, bem ao estilo reeducação alimentar que é o que dá certo.
Ontem fiz uma baita faxina aqui em casa e acabei o dia totalmente exausta. Então me dei de presente uma pizza marguerita. Comi umas 3 fatias (exagero consciente) e não tomei refrigerante. Aliás, parei de vez. Apesar desse calor enlouquecedor me dar vontade de tomar um litro de Coca hiper gelada... Eu tenho ficado muito inchada e com gazes. Chego a sentir dores e falta de ar!!! Então parei com o refri (eu tomava o light sempre que queria) e voltei a comer mais folhas. Na semana passada eu dei uma relaxada na salada e acabei ficando sem folhas em casa. Agora eu já voltei aos trilhos.

Por falar na semana passada (a semana do carnaval), no final de semana eu decidi "sair da dieta". Eu já estava há um tempinho sem comer doces e fazendo tudo certinho e fiquei um pouco frustrada por ter emagrecido só 600gr no dia 26/02 (vou falar disso depois). Então decidi que ia comer o que eu quisesse no fim de semana pra, na segunda-feira, começar a fazer a tal da dieta da bíblia que a minha médica indicou.
Eu comi sorvete, Danete tipo mousse de chocolate e brigadeiro. Sem culpa. Bem, mais ou menos... hehehehe
Na segunda-feira, dia marcado pra começar a dieta da bíblia, eu não tinha peixe nem pão de centeio. Adiei a dieta.
Na terça-feira fui na consulta e tinha emagrecido 1,1kg! Sem neura, sem me privar de nada!
Falei pra médica que eu tinha decidido fazer a dieta da bíblia pois tinha ficado chateada na semana anterior e queria dar uma turbinada na perda de peso. Ela falou que era bobagem pois eu estou indo muito bem e disse ainda que na semana anterior eu tinha sido uma das pacientes que mais perdeu peso pois a maioria estacionou ou ganhou peso durante o carnaval! Fiquei muito aliviada e tranquila.
Falei com uma garota que fez a tal dieta. Ela falou que não gostou pois se sentiu fraca, mal humorada, e no fim ela só emagreceu 3kg em 11 dias (eles dizem que você emagrecer até 9kg!). Realmente essa dieta é muito restritiva. Eu até já tinha decidido que não ia fazer o jejum pois acho perigoso e desnecessário... então decidi esquecer essa loucura.

Percebi que quando estou feliz eu emagreço mais! Não vou me privar de nada!

Ah! Mais uma notícia maravilhosa: meu fisioterapeuta falou que eu posso voltar para a hidroginástica!!! É só não exagerar nos movimentos com o joelho machucado. Essa semana eu volto!!! Uhuuuu!!!

Sobre a minha meta de 10kg em 6 semanas
...
Bem, realmente eu acredito que essa meta é boa e eu podia alcança-la sem me matar, mas não estou triste por não estar perto dessa meta. Afinal emagreci 3,8kg em 3 semanas, com saúde e sem passar fome.
As roupas me servem melhor e a barriga está diminuindo bastante.
Em 6 semanas estarei bem melhor e pronta pra continuar na luta com outras metas!!!


domingo, fevereiro 22, 2009

Sim senhor!

Fui assistir esse filme hoje. Achei muito bom! Além de ser super engraçado passa uma mensagem interessante.

Almocei no shopping. Saladão, meia batata, um pouco de arroz (nao posso misturar os dois...) e salmão. Depois do cinema tomei um expresso com adoçante.
Mas, como estava bom demais pra ser verdade, acabei de comer uma fatia de torta (a de maçã, que eu fiz). Acho que mesmo assim estou indo bem. Não tão bem quanto semana passada, mas ainda assim...

Semana boa...

Consegui fazer tudo certinho.
Comi muita salada, pouco arroz... só não consegui parar de comer carboidrato depois das 18hs, como a médica aconselhou.
Na última consulta ela falou pra eu não passar das 20hs, mas ainda assim ficou difícil.

O final da semana foi marcado pela tpm. Inchei bastante e tive vontade de comer doces. Sempre que fico menstruada eu TENHO que fazer bolo! É uma nescessidade fisiologica mesmo! hahahahha
Dessa vez fiz torta de maçã. Eu peguei uma receita super fácil numa revista e já tinha comprado as maçãs há um tempão... A torta ficou uma delícia.
Hoje eu comprei 100 salgadinhos (tipo de festa) e 50 docinhos!!! Isso é porque o aniversário da minha filha está chegando e nós estamos experimentando tudo antes de encomendar.
E olha que a técnica se mostrou hiper nescessária!
A primeira encomenda que fiz me fez passar mal! Os salgadinhos eram bem pequenos e não eram muito bons... no dia seguinte... urg! haja estômago!
OS salgados de hoje tinham uma cara ótima... só que quando mordi.. cadê o recheio??? Era massa pura!!! Terei que jogar tudo fora amanhã!
Os docinhos também não estão muito bons. Eu comi alguns (ai, ai...) mas não vou comer mais. Já deu pra ver que não valem a pena. Isso sem contar que eu achei um cabelo saindo de um deles!!!!!! Tem coisa mais nojenta do que isso??? Pra mim não tem!

Carnaval no Rio de Janeiro. Eu fico presa dentro de casa, só saio se eu realmente tiver que sair. Ficam todos loucos, parecem bestas! Fico rezando pra passar logo!

Quinta-feira tem consulta médica. Tenho que me segurar e tentar compensar as fatias de torta, os salgadinhos e os docinhos...