Continuo aqui!

Oi, gente!
Continuo na batalha só que agora totalmente sem tempo para postar.
Estou mantendo meu peso, 73kg...72kg...
Tenho que voltar ao endócrino ou ao Vigilantes do peso. Ainda não me decidi.
O VP funciona. Emagrecemos devagar mas funciona! O chato é que não consigo anotar o que eu como. Eu acho um saco fazer isso. Eu até que começo empolgada, mas depois eu largo de vez.
Quem é que tem saco de ficar contando colheres de arroz, de feijão, porções de tudo o que come e depois ficar procurando quantos pontos tem cada coisa, pra ainda somar e ver a cagada total no final do dia? Sai fora!
Mas que funciona, funciona! hahahahahahaha

Beijos a todas que passam por aqui.
Kelly, você é minha heroína. A revista com você na capa fica guardadinha na minha cabeceira!

BEEEEEIJOS!!!

Caminhando...

73kg!
Mais uma vez... vamos lá.

Oh my!

Eu estava revendo algumas anotações minhas sobre dieta (diários, medidas, receitas...) e me deparei com um triste acontecimento: Eu não consigo me manter "de dieta" por muito tempo.
E isso acontece não é porque eu restrinjo muito as calorias (podem acreditar, eu como bastante!), isso acontece porque que eu odeio "estacionar" no peso!
Fala sério, quem é que continua motivado a continuar a dieta depois de ficar duas semanas sem emagrecer? E quando acontece de engordar em uma semana o que você levou 3 semanas pra perder??? Ah... ninguém merece!
E não adianta falar que é por causa da TPM, que você está retendo líquido... Não! Você ENGORDOU MESMO! Assuma!

É importante persistir! Assumir que você engordou aquelas míseras 400gr que tinha levado 1 mês pra perder... dar a volta por cima e continuar caminhando.

Acho que a frase "dar a volta por cima" quer dizer ignorar, não é?
Pensa bem, quando você fala "dar a volta por cima" qual cena te vem à cabeça?
Eu penso em alguém caído no chão, derrotado, e outra pessoa vindo e passando por cima. Ignorando. Cagando e andando.

Então é isso.

Essa semana eu "jaquei" total.
Tô mal. Tô down. Tô precisando levar uns tapas. Na falta dos tapas (ou de algum anjo que me chame pra ir ao cinema) eu me afoguei nas pizzas, chocolates e afins.
Ainda assim a balança foi generosa. Só que eu já percebi que o RESULTADO das jacas eu só "vejo" na semana seguinte.

Ai, ai...

Força na peruca!

Tô viva e vou em frente!!!

Para Sabrina Mix

Obrigada! Obrigada! Obrigada!
Você não imagina COMO a sua pequena mensagem me fez bem!
Estou meio "pra baixo" ultimamente, me sentindo desvalorizada, sobrecarregada... então, quando vem um elogio assim de repente, parece que me dá um gás pra seguir em frente!
Obrigada mesmo! De coração!
E eu SEI que você vai conseguir o que quer também.

Beijos!

Quase 1/3 já está fora!!!

AAAaaaaahh!!!
Já se foram 9kg desde setembro!!! Estou muito feliz!
Na verdade na minha balança já estou com 74kg (são 10kg a menos), mas não quero me empolgar... hehehehe
Sem contar que eu tô atualizando a pesagem por semana... então vamos com calma. Na semana que vem eu festejo os 10kg a menos! hehehe

Tentei atualizar na semana passada mas não consegui. Perdi um post imenso que eu tinha feito e o blogger não salvou.

Tenho seguido a dieta do meu jeito. Tô comendo de tudo mas em quantidades bem moderadas, bem ao estilo reeducação alimentar que é o que dá certo.
Ontem fiz uma baita faxina aqui em casa e acabei o dia totalmente exausta. Então me dei de presente uma pizza marguerita. Comi umas 3 fatias (exagero consciente) e não tomei refrigerante. Aliás, parei de vez. Apesar desse calor enlouquecedor me dar vontade de tomar um litro de Coca hiper gelada... Eu tenho ficado muito inchada e com gazes. Chego a sentir dores e falta de ar!!! Então parei com o refri (eu tomava o light sempre que queria) e voltei a comer mais folhas. Na semana passada eu dei uma relaxada na salada e acabei ficando sem folhas em casa. Agora eu já voltei aos trilhos.

Por falar na semana passada (a semana do carnaval), no final de semana eu decidi "sair da dieta". Eu já estava há um tempinho sem comer doces e fazendo tudo certinho e fiquei um pouco frustrada por ter emagrecido só 600gr no dia 26/02 (vou falar disso depois). Então decidi que ia comer o que eu quisesse no fim de semana pra, na segunda-feira, começar a fazer a tal da dieta da bíblia que a minha médica indicou.
Eu comi sorvete, Danete tipo mousse de chocolate e brigadeiro. Sem culpa. Bem, mais ou menos... hehehehe
Na segunda-feira, dia marcado pra começar a dieta da bíblia, eu não tinha peixe nem pão de centeio. Adiei a dieta.
Na terça-feira fui na consulta e tinha emagrecido 1,1kg! Sem neura, sem me privar de nada!
Falei pra médica que eu tinha decidido fazer a dieta da bíblia pois tinha ficado chateada na semana anterior e queria dar uma turbinada na perda de peso. Ela falou que era bobagem pois eu estou indo muito bem e disse ainda que na semana anterior eu tinha sido uma das pacientes que mais perdeu peso pois a maioria estacionou ou ganhou peso durante o carnaval! Fiquei muito aliviada e tranquila.
Falei com uma garota que fez a tal dieta. Ela falou que não gostou pois se sentiu fraca, mal humorada, e no fim ela só emagreceu 3kg em 11 dias (eles dizem que você emagrecer até 9kg!). Realmente essa dieta é muito restritiva. Eu até já tinha decidido que não ia fazer o jejum pois acho perigoso e desnecessário... então decidi esquecer essa loucura.

Percebi que quando estou feliz eu emagreço mais! Não vou me privar de nada!

Ah! Mais uma notícia maravilhosa: meu fisioterapeuta falou que eu posso voltar para a hidroginástica!!! É só não exagerar nos movimentos com o joelho machucado. Essa semana eu volto!!! Uhuuuu!!!

Sobre a minha meta de 10kg em 6 semanas...
Bem, realmente eu acredito que essa meta é boa e eu podia alcança-la sem me matar, mas não estou triste por não estar perto dessa meta. Afinal emagreci 3,8kg em 3 semanas, com saúde e sem passar fome.
As roupas me servem melhor e a barriga está diminuindo bastante.
Em 6 semanas estarei bem melhor e pronta pra continuar na luta com outras metas!!!

Sim senhor!

Fui assistir esse filme hoje. Achei muito bom! Além de ser super engraçado passa uma mensagem interessante.

Almocei no shopping. Saladão, meia batata, um pouco de arroz (nao posso misturar os dois...) e salmão. Depois do cinema tomei um expresso com adoçante.
Mas, como estava bom demais pra ser verdade, acabei de comer uma fatia de torta (a de maçã, que eu fiz). Acho que mesmo assim estou indo bem. Não tão bem quanto semana passada, mas ainda assim...

Semana boa...

Consegui fazer tudo certinho.
Comi muita salada, pouco arroz... só não consegui parar de comer carboidrato depois das 18hs, como a médica aconselhou.
Na última consulta ela falou pra eu não passar das 20hs, mas ainda assim ficou difícil.

O final da semana foi marcado pela tpm. Inchei bastante e tive vontade de comer doces. Sempre que fico menstruada eu TENHO que fazer bolo! É uma nescessidade fisiologica mesmo! hahahahha
Dessa vez fiz torta de maçã. Eu peguei uma receita super fácil numa revista e já tinha comprado as maçãs há um tempão... A torta ficou uma delícia.
Hoje eu comprei 100 salgadinhos (tipo de festa) e 50 docinhos!!! Isso é porque o aniversário da minha filha está chegando e nós estamos experimentando tudo antes de encomendar.
E olha que a técnica se mostrou hiper nescessária!
A primeira encomenda que fiz me fez passar mal! Os salgadinhos eram bem pequenos e não eram muito bons... no dia seguinte... urg! haja estômago!
OS salgados de hoje tinham uma cara ótima... só que quando mordi.. cadê o recheio??? Era massa pura!!! Terei que jogar tudo fora amanhã!
Os docinhos também não estão muito bons. Eu comi alguns (ai, ai...) mas não vou comer mais. Já deu pra ver que não valem a pena. Isso sem contar que eu achei um cabelo saindo de um deles!!!!!! Tem coisa mais nojenta do que isso??? Pra mim não tem!

Carnaval no Rio de Janeiro. Eu fico presa dentro de casa, só saio se eu realmente tiver que sair. Ficam todos loucos, parecem bestas! Fico rezando pra passar logo!

Quinta-feira tem consulta médica. Tenho que me segurar e tentar compensar as fatias de torta, os salgadinhos e os docinhos...

De 10 em 10

Agora minhas metas serão mais divididas.
A primeira meta é eliminar 10kg em no máximo 6 semanas.
Estou contando a partir do dia 10/02 então a data limite é 24/03, mas confesso que estou me esforçando para atingir essa meta em 4 semanas (até 10/02).
A partir daí vou diminuir um pouco a meta, talvez para 7kg ou 8kg em 6 semanas... Assim, terei emagrecido 18kg em 3 meses e estarei pesando mais ou menos 60kg. Faltará apenas 6kg para a minha meta final, então acredito que ficará mais difícil emagrecer... é sempre assim, né? O importante é que eu não desisto.
Em agosto eu faço 30 anos e quero estar na meta antes de virar balzaquiana!!! hahahahaha
O importante é me manter magra para sempre.

No início de dezembro eu estava brincando com minha filha na pracinha e torci o joelho. Estou até hoje sentindo dor (embora a dor não chegue nem próximo à dor que eu senti quando me machuquei!!!). Estou fazendo fisioterapia e espero que o médico me libere para volta à hidroginástica no mês que vem.
Não tenho caminhado nem feito exercício nenhum já que só posso fazer força da cintura pra cima. Isso é ruim porque eu emagreço mais devagar, perco músculo e perco também o pouco condicionamento físico que eu estava me esforçando tanto para desenvolver... mas tuuuudo bem. Assim que der eu vou voltando a me exercitar.

Estou me consultando com uma endócrino toda semana. Ela me pesa, aplica auriculo-acumpuntura (só em um ponto) e me manda embora. Acho importante ter o acompanhamento semanal porque se deixar só pra uma vez por mês eu me sinto meio abandonada! :P
A consulta traz uma certa responsabilidade que faz a gente se esforçar mais, não é verdade? Todo mundo se esforça mais na dieta depois que sai da consulta e quando está chegando o dia de ver o médico. Quando esse encontro é semanal não dá tempo de perder o foco!

Não tenho sentido muita fome. Tenho tomado a sibu todo dia e está fazendo efeito.
Estou comendo mais folhas(coisa que era muito rara) e estou me sentindo saciada por mais tempo. Incrível! Funciona mesmo essa tal de fibra! hahahahaha

TORÇAM POR MIM!

Beijos e bom final de domingo procês!!

Tô aqui!

Não desisti não, viu?!
Eu fiquei um tempão sem computador (já consertei mas até hoje não "montei" ele!) e não dava pra ficar postando.
Também fiquei sem internet pois meu pai pediu de volta a linha telefônica que eu usava 24h por dia! hahahahaha... então agora é mesmo só nos finais de semana.
Ontem eu escrevi um post mas ele não foi publicado. Deve ter dado algum erro e eu não percebi.
Mais tarde eu conto as novidades!

Tô dodói!

Semana na cama

Ai,ai,ai... Tô mal.
No sábado a minha baixinha acordou com conjuntivite, fiquei sem postar pois passei mais tempo cuidando dela. No domingo fui visitar a minha avó e estava um frio danado! Acabei ganhando uma baita infecção na garganta. Eu e minha filha! :(
Assim, na segunda eu nem conseguia me levantar. Saia da cama e ia pro sofá. E foi assim a semana toda.
Minha filhota ficou pior pois ainda teve conjuntivite nos dois olhinhos! E teve muita febre, coisa que eu não tive. Ela mal se alimentou a semana toda. Está tomando antibiótico três vezes ao dia. Eu acho um saco.
Ainda não fui ao médico (essa é uma história que fica pra outro dia) e minha garganta ainda dói. Ainda sinto moleza e tontura...
Acho que além da garganta eu tive reação à vacina no início da semana...

Então, nada de exercícios e nada de dieta. Passei dois dias sem comer direito mas nos dois dias seguidos eu tive uma compulsão tremenda!!!
Conclusão, não emagreci nada essa semana! :(

Mas eu não estou desanimada e nem desisti do blog. Eu só não postei essa semana porque a pouca energia que eu tenho eu uso pra cuidar da minha baby. Vocês entendem, né?


Rotina de exercícios da Luiza Brunet:


A minha consulta com a endocrinologista é na segunda-feira. Estou super ansiosa!
Ainda estou tomando a sibutramina. Continuo me sentindo super bem com a medicação e não sei quando vou parar com ela!


Adorei todos os comentários que eu recebi! Obrigada!!!
Durante essa semana vou visitar o blog de todas vocês para poder responder tudo!

Fiquem com Deus!

Jaquei!

Nossa, o dia começou tão bem...
Por fim eu senti muita fome! Não sei o que houve!
Comi chocolate, bolo, batata aos montes... repeti o prato do almoço! Lanchei um misto-quente (pão preto, fatias de peito de peru, queijo branco e manteiga...)
Pra compensar eu não jantei. Tô aqui comendo uma maçãzinha.
Eu queria muuuuuito emagrecer no mínimo 1,5kg esta semana, mas acho que não vai rolar.

A revista é ótima! Vale a pena comprar!
Eu adoro essas revistas. Um dia sou eu quem vai estar na capa de uma delas!!!

A Kelly me linkou no blog dela, e é claro que eu vou linkar ela aqui também!
70kg!!! UAU!

Tô sentindo muito sono e fome. Será que é reação da vacina? hahahahaha

Obrigada pelos comentários!!! Respondo à todos pois adoro conhecer gente nova! Vocês me animam demais!
Beijos!!!

Que dia lindo!

Depois de tanto frio finalmente uma manhã ensolarada.
E que venha a primavera!

Ontem recebi o recadinho (pelo comentário daqui do blog) da Kelly.
Ela me contou que saiu a revista Sou + Eu com ela na capa.
Hoje eu fui correndo comprar!!! Eita ansiedade!
Deixei minha filhota na escolinha e fui caminhando pelo bairro. Eu queria ir até o centro pois assim faria a minha caminhada. Leva 40 minutos ida e volta. E não é que tinha a revista bem na esquina? Acontece de tudo pra gente desistir e se render à preguiça, né?
Pois eu não comprei a revista! Continuei andando e, dois quarteirões depois, mais uma banca! Passei reto... fui até a banca mais distante, bem no centro do meu bairro.
Na volta eu entrei pelas ruas laterais e vim, curtindo a manhã.
Quando cheguei perto da Maternidade lembrei que hoje é o último dia de vacinação contra a rubéola!
Todo mundo sabe que eu não estava nem um pouco a fim de tomar! Mas eu fui, só pra fazer a minha mãe feliz.
Fiquei quase uma hora na fila!!! Estou com dor nas costas até agora. Até pensei em desistir, mas fiquei lá.
Agora vou descansar um pouquinho porque essa caminhada rendeu muito!

Ah!!! Essa Kelly é danada mesmo! Emagreceu 70kg!!! Incrível!
Vou ler a revista. Bye!